ਯੋਗਰਾਜ ਸਿੰਘ ਨੇ ਬੁਮਰਾਹ ਬਾਰੇ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਰਾਜ਼

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਿਉਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ?

BCCI ਨੂੰ ਅਪੀਲ – "ਰੱਬ ਦੀ ਖਾਤਰ, ਕ੍ਰਿਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਭੇਜਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ"

ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਦੇ ਸਟਾਰ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਜਸਪ੍ਰੀਤ ਬੁਮਰਾਹ ਬਾਰਡਰ-ਗਾਵਸਕਰ ਟਰਾਫੀ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕ੍ਰਿਕਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਆਈਪੀਐਲ 2025 ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਕੀਤੀ। ਹਾਰਦਿਕ ਪੰਡਯਾ ਵੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕਾਰਨ ਕ੍ਰਿਕਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵੇਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋ ਰਹੀ ਸੱਟ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਯੋਗਰਾਜ ਸਿੰਘ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ

ਸਾਬਕਾ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਅਤੇ ਯੁਵਰਾਜ ਸਿੰਘ ਦੇ ਪਿਤਾ ਯੋਗਰਾਜ ਸਿੰਘ ਨੇ ਇੰਸਾਈਡਸਪੋਰਟਸ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ:

"ਬੁਮਰਾਹ ਚਾਰ ਵਾਰ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂ? ਇਹ (ਜਿਮ) ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹੋਰ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਵੀ ਹਨ – ਮੁਹੰਮਦ ਸ਼ਮੀ, ਹਾਰਦਿਕ ਪੰਡਯਾ... ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ। ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੈਸਟ ਇੰਡੀਜ਼ ਦੇ ਮਾਈਕਲ ਹੋਲਡਿੰਗ ਵਰਗੇ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਸਾਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਸਨ। ਵਿਵ ਰਿਚਰਡਸ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।"

ਜਿੰਮ ਜਾਂਣ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਯੋਗਰਾਜ ਦਾ ਵੱਡਾ ਬਿਆਨ

ਯੋਗਰਾਜ ਸਿੰਘ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕ੍ਰਿਕਟਰਾਂ ਨੂੰ 35-36 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਟਾਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ,

"ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਮ 35-36 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ 36-37 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿੰਮ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਅੱਜ, ਨੌਜਵਾਨ ਜਿੰਮ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।"

ਕ੍ਰਿਕਟਰਾਂ ਲਈ ਯੋਗਰਾਜ ਸਿੰਘ ਦੀ ਸਲਾਹ

ਯੋਗਰਾਜ ਸਿੰਘ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲਚਕਦਾਰ, ਜਿਮਨਾਸਟ ਵਰਗਾ ਸਰੀਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ,

"ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਚਕਦਾਰ, ਜਿਮਨਾਸਟ ਵਰਗਾ ਸਰੀਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੁੱਲ-ਅੱਪ, ਪੁਸ਼-ਅੱਪ, ਸਿਟ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਕੋਰ ਵਰਗੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਪਰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ, ਰੱਬ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ, ਕ੍ਰਿਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਭੇਜਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।"

ਨਤੀਜਾ

ਯੋਗਰਾਜ ਸਿੰਘ ਨੇ BCCI ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਕ੍ਰਿਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਭੇਜਣ ਦੀ ਪ੍ਰਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਫਿਟ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਬਣੇ ਰਹਿ ਸਕਣ।