ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕਿਉਂ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ?

ਹਰ ਸਾਲ 19 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਵਿਸ਼ਵ ਜਿਗਰ ਦਿਵਸ, ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਉਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਕ ਐਸਾ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ।

ਏਸ਼ੀਅਨ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮੁਖੀ ਡਾ. ਅਮਿਤ ਮਿਗਲਾਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਅਣਹੈਲਦੀ ਡਾਇਟ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਲੀਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

❗ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਜਿਗਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ

ਡਾ. ਮਿਗਲਾਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD) ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ, ਮੋਟਾਪਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਰਕਾਰੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਮੁਤਾਬਕ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹਰ 10 ਵਿੱਚੋਂ 3 ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ।

🩺 ਜਿਗਰ ਕਿਉਂ ਹੈ ਐਸਾ ਅੰਗ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ

ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ

ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਰੋਗ-ਪਰਤਿਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ 'ਚ ਭੂਮਿਕਾ

⚠️ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਦਰਦ

ਜੌਂਡਿਸ (ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਪੀਲੀ ਹੋਣਾ)

ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਹੋਣਾ

ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ

WHO ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ B ਅਤੇ C ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਲੀਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਬੇਤਹਾਸ਼ਾ ਖਪਤ ਅਤੇ ਅਣਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ।

✅ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ — ਆਪਣਾ ਜਿਗਰ ਬਚਾਓ

ਨਿਯਮਿਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ

ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ

ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਬੀੜੀ ਸਿਗਰਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ

ਰੋਜ਼ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕਰੋ

ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ

ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ B ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਓ

ਦਵਾਈ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਹੀ ਲਓ

🎗️ ਡਾ. ਅਮਿਤ ਮਿਗਲਾਨੀ ਦੀ ਅਪੀਲ

"ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਿਗਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।" – ਡਾ. ਮਿਗਲਾਨੀ

📌 ਸੰਦੇਸ਼: ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਵੀ ਹੈ!

ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਨਿਵਾਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।