ਲਿਵਰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸੰਕੇਤ
ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਜਿਗਰ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਚਾਨਕ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
By : BikramjeetSingh Gill
ਜਿਗਰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕੇ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲੋੜੀਏ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਗਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇਸਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ:
ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ: ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦਾ ਵਧਨਾ ਜਿਗਰ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਜਿਗਰ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਚਾਨਕ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਕਿਨ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ: ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਉੱਤੇ ਜਿਵੇਂ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਦਾਗ ਜਾਂ ਧੱਬੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਫੋੜੇ: ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਫੋੜੇ ਹੋਣਾ ਵੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਚ ਦਰਦ: ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ: ਕੋਈ ਵੀ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ ਜਿਗਰ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ: ਇਨਸੌਮਨੀਆ (ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ) ਵੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ:
ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਆਂਵਲਾ ਰਸ: ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣਾ ਜਿਗਰ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਜਿਗਰ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਟੌਨਿਕ ਹੈ।
ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ: ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਰਮੈਂਟਿਡ ਖਾਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਾਂਜੀ, ਇਡਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ: ਘਰੇਲੂ ਫਰਮੈਂਟਿਡ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਂਜੀ ਅਤੇ ਫਰਮੈਂਟਿਡ ਰੋਟੀ ਖਾਣਾ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੈਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਪਚਾਰ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਅਪਣੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਪਰ ਲਿਖੇ ਨੁਸਖੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ
