ਮੌਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇੰਝ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਚਾਅ !

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ :  ਮਾਨਸੂਨ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਭਾਰੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਨਸੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ,ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਮਾਮਲੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲੈ ਆਉਂਦਾ ਹੈ । ਮੌਨਸੂਨ ਦਾ ਮੌਸਮ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਟਰਿੱਗਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਤੁੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਗੱਲਾਂ

ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਰਤੋ:

ਹਵਾ ਵਿੱਚੋਂ ਐਲਰਜੀਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ HEPA ਫਿਲਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ AC (ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ) ਦੀਵਾਰਾਂ 'ਤੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਸਫਾਈ ਦਾ ਰੱਖੋ ਖਾਸ ਧਿਆਨ :

ਬਾਥਰੂਮ ਅਤੇ ਬੇਸਮੈਂਟ ਵਰਗੀ ਥਾਂਵਾਂ ਤੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ । ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ।

ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਬੰਧੀ ਰਹੋ ਸ 

ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਫ਼, ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ । ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਲੈਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਲੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਫੈਲਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕੇ ।