Skin Care In Pregnancy: ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਘਰ ਬੈਠੇ ਇੰਝ ਰੱਖਣ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ, ਜਾਣੋ ਟਿਪਸ

Skin Care Tips In Pregnancy: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹਰ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਲਾਹਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।

ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਾਲੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਐਲੋਵੇਰਾ, ਚੰਦਨ, ਜਾਂ ਨਿੰਮ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਤਰਜੀਹੀ ਹੋਵੇਗਾ।

ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਓ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ SPF 50 ਵਾਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਪੇਟ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੋਕੋ ਬਟਰ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤੋ

ਰੇਟੀਨੋਲ, ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਬੈਂਜੋਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਵਰਗੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਾਡਕਟ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ।