ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਅ

ਫਾਇਦੇ: ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਵਧਾਉਂਦਾ, ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ।