ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਬਣੀ ਗੈਸ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ 'ਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਦਿਨ ਭਰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣੀ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ: ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਕਈ ਲੋਕ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ, ਭਾਰੀਪਨ ਜਾਂ ਡਕਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਹ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਬਦਹਜ਼ਮੀ (Indigestion):
ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਗੈਸ ਬਣਨਾ ਪਚਣ-ਤੰਤਰ ਦੀ ਗੜਬੜ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS):
ਇਹ ਆਮ ਆਂਤਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ, ਦਰਦ, ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ:
ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ 'ਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰਿਫਲਕਸ (GERD):
ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਪੇਟ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਡਕਾਰ ਅਤੇ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ:
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗੈਸ ਬਣੀ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਆਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ:
ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ:
ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਟ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਗੈਸ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।
ਫਾਈਬਰ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ (ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਹੋਲ ਗਰੇਨ)।
ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰੋ।
ਨੋਟ:
ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣ (ਦਰਦ, ਖੂਨ ਆਉਣਾ, ਵਜ਼ਨ ਘਟਣਾ) ਹੋਣ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ