ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਤਣਾਅ? ਜਾਣੋ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 27 ਮਈ, ਪਰਦੀਪ ਸਿੰਘ : ਅਜੋਕੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪੈਸੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਭੱਜਿਆ ਫਿਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਪਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤਣਾਅ ਅਧੀਨ ਇਹ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪਾਟੀ-ਟ੍ਰੇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟਿੰਗ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਾ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣਾ ਅੰਗੂਠਾ ਚੂਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਲੜਾਈਆਂ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਢਿੱਡ ਦੁਖਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੱਚਾਈ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਰਸਾਇਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ। ਸਾਡੀਆਂ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਂਟਰਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੰਤੂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਲਈ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਾਰਮੋਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਣਾਅ ਦਰਦ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।

7-10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ
ਇਹ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਾਡੀ ਸਖ਼ਤ-ਵਾਇਰਡ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ

ਤਣਾਅ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚਿੰਤਤ, ਉਲਝਣ, ਨਾਰਾਜ਼, ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਦੁੱਖ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਇਹ ਉਸ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: IPS Officer: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ IPS ਅਫ਼ਸਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ