ਗਰਮੀ ਨੇ ਤੋੜੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ, ਖਤਰਨਾਕ ਹੀਟ ਵੇਵ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ, ਜਾਣੋ ਅਹਿਮ ਗੱਲਾਂ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 21 ਮਈ, ਪਰਦੀਪ ਸਿੰਘ: ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ ਅਤੇ ਐਨਸੀਆਰ ਸਮੇਤ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਕਈ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਲੋਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਭਿਆਨਕ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਈ ਸ਼ਹਿਰ ਹੀਟ ਵੇਵ ਦੀ ਲਪੇਟ 'ਚ ਹਨ। ਕੁਝ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 45 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅੱਤ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ (IMD) ਨੇ 22 ਮਈ ਤੱਕ ਔਰੇਂਜ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਕੀ ਹੈ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ?

ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤਿ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 104°F (40°C) ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ (ਉਲਝਣ, ਅੰਦੋਲਨ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ), ਗਰਮ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਬਜ਼।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸ ਨੂੰ ਹੈ?

ਬੱਚੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ, ਐਥਲੀਟ, ਫੀਲਡ ਵਰਕਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਬਾਹਰੀ ਤਾਪਮਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਮੇਸ਼ਾ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ, ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ, ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ, ਛਾਂ ਜਾਂ ਵਾਤਾਨੁਕੂਲਿਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕੰਮ ਤੋਂ ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਕੇ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕੋ। ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਠੰਡੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ, ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਕੱਪੜੇ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਜੋ ਵੀ ਸਾਧਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ, ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਗਰਦਨ, ਕੱਛਾਂ ਅਤੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਆਈਸ ਪੈਕ ਰੱਖਣਾ, ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨਾ।

ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਅੰਗ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦੀ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਕੀ ਘਰ ਵਿਚ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਸਟ ਏਡਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਦਦ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ, ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।