ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਨੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਕੀਤੀ ਸਾਂਝੀ, ਜਾਣੋ ਦਿਨ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

ਮੁੰਬਈ, 22 ਮਈ, ਪਰਦੀਪ ਸਿੰਘ: ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਅਕਸਰ ਉਸ ਤੋਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾਊਂਟ 'ਤੇ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ 'ਚ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਦੱਸ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਨਾਸ਼ਤੇ 'ਚ ਕੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਮਿਡ-ਮੀਲ 'ਚ ਕੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਫਿਟਨੈੱਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਵੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਪੀਂਦੀ ਹੈ ਪਾਣੀ
ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਉਹ ਫਿਟਨੈੱਸ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ 'ਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਂਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਨਾਸ਼ਤੇ 'ਚ ਪੋਹਾ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੋਹਾ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸਟਾਈਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਬੀਜ, ਗਾਜਰ, ਕਰੀ ਪੱਤੇ, ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਪਾ ਕੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਪੋਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਟਾਈਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਬਜ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਪੋਹੇ ਘੱਟ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਪੋਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਦਾਣੇ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਭੁਜੀਆ, ਦਾਲ, ਰੋਟੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਘਿਓ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ੂਟ ਆਦਿ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਨੈਕਸ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਪੀਣ ਦੀ ਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਨੇ ਖਿਚੜੀ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ ਪੀਤਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ:

‘ਵਿੱਕੀ ਡੋਨਰ’ ਫੇਮ ਅਦਾਕਾਰਾ ਭਾਵੇਂ ਫਿਲਮ ‘ਚ ਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣੀ ਪਰ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਚ ਯਾਮੀ ਗੌਤਮ ਮਾਂ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਯਾਮੀ ਗੌਤਮ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਫਿਲਮ ‘ਆਰਟੀਕਲ 370’ ਦੇ ਟ੍ਰੇਲਰ ਲਾਂਚ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਪਤੀ ਆਦਿਤਿਆ ਧਰ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਫਿਲਮ ਆਰਟੀਕਲ 370 23 ਫਰਵਰੀ ਨੂੰ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ 20 ਮਈ ਨੂੰ ਯਾਮੀ ਗੌਤਮ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

ਯਾਮੀ ਗੌਤਮ ਨੇ ਅੱਜ 20 ਮਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਅਦਾਕਾਰਾ ਮਾਂ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਯਾਮੀ ਗੌਤਮ ਨੇ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾਊਂਟ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਬੱਚਾ ਕਦੋਂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਾਂ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਟੇ ਦੇ ਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਯਾਮੀ ਗੌਤਮ ਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਦਾ ਨਾਂ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਗੌਤਮ ਨੇ ਇਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਫੋਟੋ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ 10 ਮਈ ਨੂੰ ਅਕਸ਼ੈ ਤ੍ਰਿਤੀਆ ਦੇ ਦਿਨ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।

ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਟੇ ਦਾ ਨਾਂ ਵੇਦਵਿਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਵੇਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨ ਵਾਲਾ। ਯਾਮੀ ਗੌਤਮ ਨੇ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਵਾਲੀ ਪੋਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਖਿਆ, ਅਕਸ਼ੈ ਤ੍ਰਿਤੀਆ ਦੇ ਸ਼ੁਭ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵੇਦਵਿਦ ਨਾਮ ਦਾ ਬੇਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਵਰਖਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਯਾਮੀ ਗੌਤਮ ਫਿਲਮ ਆਰਟੀਕਲ 370 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਈਮਲਾਈਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਫਿਲਮ ਆਰਟੀਕਲ 370 ਨੇ ਬਾਕਸ ਆਫਿਸ ‘ਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਕਮਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਲੋਚਕਾਂ ਨੇ ਫਿਲਮ ਦੀ ਕਾਫੀ ਤਾਰੀਫ ਕੀਤੀ ਹੈ।