ਜਾਣੋ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਸਿਤਾਰੇ ਨੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ !
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ।
By : lokeshbhardwaj
ਮੁੰਬਈ : ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦੇ ਨੇ । ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਰਿਹੇ ਕਿਸੇ ਜੀਵ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕਾਫੀ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਨੇ । ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਫੀ ਦਿੱਕਤਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਨੇ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰਕ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਨੇ ਕਿ ਲੋਕ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤਿਆਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਕਈ ਨਾਮੀ ਹਸਤੀਆਂ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਨੇ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਚ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਉਹ ਮੀਟ ਚੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ , ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹਨ । ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ।
ਸ਼ਾਹਿਦ ਕਪੂਰ: ਸ਼ਾਹਿਦ ਕਪੂਰ ਨੇ ਇੱਕ ਦਹਾਕਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਬ੍ਰਾਇਨ ਹਾਇਨਸ ਦੀ 'ਲਾਈਫ ਇਜ਼ ਫੇਅਰ' ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਲਿਆ, ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪਿਤਾ ਨੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।
ਅਨੁਸ਼ਕਾ ਸ਼ਰਮਾ: ਅਦਾਕਾਰਾ ਅਨੁਸ਼ਕਾ ਸ਼ਰਮਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਤੀ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ। ਸ਼ਰਮਾ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੀਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
ਆਮਿਰ ਖਾਨ: ਅਭਿਨੇਤਾ ਆਮਿਰ ਖਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣ ਗਏ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਕਿਰਨ ਰਾਓ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਾਸ ਖਾਣਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ।
ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ : ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ਨੇ ਵੀ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੀਟ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।
ਕੰਗਨਾ ਰਣੌਤ: ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਕੰਗਨਾ ਰਣੌਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣ ਗਈ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਨ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਸੋਨਮ ਕਪੂਰ: ਅਦਾਕਾਰਾ ਸੋਨਮ ਕਪੂਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ। ਕਪੂਰ, ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੇਮੀ, ਨੇ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣ ਗਿਆ।
ਭੂਮੀ ਪੇਡਨੇਕਰ: ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰੇਮੀ ਭੂਮੀ ਪੇਡਨੇਕਰ ਲਾਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਗਈ।
ਰਿਤੇਸ਼ ਦੇਸ਼ਮੁਖ ਅਤੇ ਜੇਨੇਲੀਆ ਡਿਸੂਜ਼ਾ: ਰਿਤੇਸ਼ ਦੇਸ਼ਮੁਖ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਜੇਨੇਲੀਆ ਦੋਵੇਂ 2019 ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣ ਗਏ ਸਨ। ਜੋੜੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੌਦਾ-ਆਧਾਰਿਤ ਮੀਟ ਬ੍ਰਾਂਡ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਮੇਜਿਨ ਮੀਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ: ਆਪਣੀ 50 ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ 30 ਵਰਗਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇਹ ਅਦਾਕਾਰਾ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣ ਗਈ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ।
ਜੌਨ ਅਬ੍ਰਾਹਮ: ਮਾਡਲ ਤੋਂ ਐਕਟਰ ਬਣੇ ਜਾਨ ਅਬ੍ਰਾਹਮ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਅੰਡੇ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
ਨੇਹਾ ਧੂਪੀਆ: ਨੇਹਾ ਧੂਪੀਆ ਨੇ ਕੁਝ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਨ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਰਿਚਾ ਚੱਢਾ: ਰਿਚਾ ਚੱਢਾ ਨੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੀ।
ਸ਼ਰਧਾ ਕਪੂਰ: ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਸ਼ਰਧਾ ਕਪੂਰ, ਜੋ 2019 ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣ ਗਈ ਸੀ, ਨੂੰ ਪੇਟਾ ਦੁਆਰਾ 2020 ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਹੌਟ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਈਸ਼ਾ ਗੁਪਤਾ: ਈਸ਼ਾ ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ 2015 ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ।
ਸੋਨਾਕਸ਼ੀ ਸਿਨਹਾ: ਸੋਨਾਕਸ਼ੀ ਸਿਨਹਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।
ਜੈਕਲੀਨ ਫਰਨਾਂਡੀਜ਼: ਜਾਨਵਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ੁਲਮ ਵਿਰੁੱਧ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇਹ ਅਦਾਕਾਰਾ ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ। ਉਹ ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੀ ਵੀ ਮਾਲਕ ਹੈ।
