ਬੀਪੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਚੇਤਾਵਨੀ
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀਪੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
By : Gill
ਵਧਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਬੀਪੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੀਪੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਬੀਪੀ 'ਚ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ
ਡਾਕਟਰ ਅਕਾਂਕਸ਼ਾ ਰਸਤੋਗੀ (ਸੀਨੀਅਰ ਮੈਡੀਸਨ ਕੰਸਲਟੈਂਟ, ਮੇਦਾਂਤਾ ਹਸਪਤਾਲ) ਅਨੁਸਾਰ, ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਚ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਘੱਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀਪੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ – ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ।
ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ – ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਨਮਕ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਥਕਾਵਟ – ਇਹ ਘੱਟ ਬੀਪੀ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ।
ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਦਿਮਾਗੀ ਦੌਰਾ – ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਇਹ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਚਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
✅ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ – ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਸੱਤੂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਪੀਓ।
✅ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚੋ – ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ।
✅ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਕਰੋ – ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
✅ ਬਾਹਰੀ ਖਾਣਾ ਘੱਟ ਖਾਓ – ਤਾਜ਼ਾ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
ਨੋਟ: ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ।
