ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਹੈਜ਼ਾ ਅਤੇ ਟਾਈਫਾਈਡ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੈ

ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ

ਮਾਨਸੂਨ ਦੀ ਆਮਦ ਨਾਲ ਹੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਪਾਣੀ ਕਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੈਜ਼ਾ, ਟਾਈਫਾਈਡ, ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਕੀ ਉਪਾਅ ਹਨ।

ਵਧਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

1. ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ

ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ ਆਦਿ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਪਾਅ:

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਓ

ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

2. ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ

ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਹੈ।

ਉਪਾਅ:

ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ

ਖੱਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਦਹੀਂ, ਛਾਛ) ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਖਾਣ-ਪੀਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

3. ਹੈਜ਼ਾ

ਹੈਜ਼ਾ ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਲਦੀ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਉਪਾਅ:

ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ

ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

4. ਟਾਈਫਾਈਡ

ਟਾਈਫਾਈਡ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਰਾਹੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਖਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਉਪਾਅ:

ਉਬਾਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਓ

ਸਫਾਈ 'ਤੇ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ

ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਕੇ ਖਾਓ

ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਭੋਜਨ ਵਰਤੋ

ਮੱਛਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਮੱਛਰਦਾਨੀ ਜਾਂ ਰਿਪਲੈਂਟ ਵਰਤੋ

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ

ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਘੱਟ ਖਾਓ

ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦਿਓ

ਸਾਰ:

ਮਾਨਸੂਨ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਿਆ ਵੀ। ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਹੈਜ਼ਾ, ਟਾਈਫਾਈਡ, ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।