ਨੈੱਟਲ ਬੂਟੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇ ਪੜ੍ਹੋ

ਨੈੱਟਲ ਦੇ ਲਾਭ: ਨੈੱਟਲ ਲੀਫ, ਜਿਸਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ Urtica dioica ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ B6 ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ: ਨੈੱਟਲ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਠੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ1.

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ: ਨੈੱਟਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ: ਨੈੱਟਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪੀ.ਸੀ.ਓ.ਡੀ. ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ: ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ PCOD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇ: ਨੈੱਟਲ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘਟਾਉਣਾ: ਨੈੱਟਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਨੈੱਟਲ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਠੰਡਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨੈੱਟਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸੂਚਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੈਟਲ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਪਤਾ ਹੋਵੇ। ਨੈਟਲ ਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਨੈੱਟਲ ਲੀਫ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨੈੱਟਲ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ Urtica dioica ਹੈ। ਨੈੱਟਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਖੰਡ, ਫਾਈਬਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਥਿਆਮੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਵਰਗੇ ਕਈ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨੈੱਟਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਉੱਗਦਾ ਹੈ।

Read the health benefits of nettle herb