ਛਿੱਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਰੀ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਛਿੱਕ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਹੀ ਦਬਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
By : Gill
ਜਾਣੋ ਇਹ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ
ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਮੀਟਿੰਗ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਅਸੀਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਛਿੱਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੀ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਮਾਹਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਛਿੱਕ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਦਬਾਉਣਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਛਿੱਕ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਛਿੱਕਣਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (Defense Mechanism) ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਧੂੜ, ਮਿੱਟੀ, ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਾਇਰਸ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹਵਾ ਦਾ ਇੱਕ ਝੋਕਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਛਿੱਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਫ਼ਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।
ਛਿੱਕ ਰੋਕਣ ਦੇ ਭਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਛਿੱਕ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਹੀ ਦਬਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਕੰਨ ਦਾ ਪਰਦਾ ਫਟਣਾ: ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਦਬਾਅ ਕੰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਕੰਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਇਹ ਦਬਾਅ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬਾਰੀਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਸੱਟ: ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛਿੱਕ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਆਉਣ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈਆਂ ਹਨ।
ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ: ਅਚਾਨਕ ਵਧਿਆ ਦਬਾਅ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਛਿੱਕਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਛਿੱਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਿਓ। ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੁਮਾਲ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਢੱਕੋ।
ਜੇਕਰ ਰੁਮਾਲ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਛਿੱਕ ਮਾਰੋ।
ਛਿੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਧੋਵੋ।
ਨੋਟ : ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਿੱਕ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਕਲੀਫ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
