ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਚ ਲਾਲੀ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ
ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਬਕਨੇਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਰੈਟੀਨਾ ਦੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੀ ਹੈ।
By : Gill
ਅੱਜ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਅਤੇ LED ਰੋਸ਼ਨੀਆਂ ਦੀ ਵਧਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਬਕਨੇਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਰੈਟੀਨਾ ਦੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੱਜ ਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਮਾਹੌਲ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ, ਮੋਬਾਈਲ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ, ਖੁਜਲੀ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਾਅ
ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ: ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਨੁਲੋਮ-ਵਿਲੋਮ ਅਤੇ 7 ਵਾਰ ਭਰਮਾਰੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਰੋ।
ਖੁਰਾਕ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮਹਾਤ੍ਰਿਫਲਾ ਘ੍ਰਿਤ ਲਓ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਅਤੇ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ:
ਰਾਤ ਭਰ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਸੌਗੀ, ਅੰਜੀਰ ਅਤੇ 7-8 ਬਦਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਦਾਮ, ਸੌਂਫ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾਓ।
ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ਧੋਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ।
ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਖਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ: ਕਰੌਦੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਪਿਆਜ਼, ਅਦਰਕ, ਨਿੰਬੂ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀਆਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
ਇਹ ਉਪਾਅ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
