ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ

ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੇ ਹੋਈ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਰਿਸਰਚ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਜਿਸ ਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਕੋਕੀਨ ਵਰਗੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਈ ਅਮੀਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਪਰ ਹਰ ਨਸ਼ੇ ਜਾਂ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਆਦੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

1. ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਸਰਦਾਰ :

ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਮਕ ਛਿੜਕ ਦਿਓ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਰੱਖੋ ਦਵੋ । ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਤਿਆਰ ਹੀ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ । ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਵੇ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਤੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਚੂਸਨ ਲਈ ਦੇ ਦਵੋ । ਇਹ ਅਦਰਕ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਘੁਲਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਵੇ ਸਮੇ।

2.ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਆਦਤਾਂ 'ਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਗੁਟਖਾ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਇਲਾਇਚੀ, ਫੈਨਿਲ ਆਦਿ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਈ-ਸਿਗਰੇਟ (ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟ) ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਸਿਗਰੇਟ ਨੂੰ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ WHO ਨੇ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

3. ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨੋਬਲ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੌਂਸਲਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਰਹੇਗਾ ਜਿਸ ਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਹੋਰ ਯਤਨ ਪਾਓਗੇ ।

ਨੋਟ : ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕਠੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਹਮਦਰਦ ਮੀਡੀਆ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ।