ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਸਹੀ ਮਾਪ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ?
ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ:
ਵਿਸ਼ਵ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਿਵਸ 2025: ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਵਿਸ਼ਵ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਿਵਸ ਹਰ ਸਾਲ 17 ਮਈ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 2025 ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਿਵਸ ਦਾ ਥੀਮ ਹੈ:
"ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪੋ, ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਜੀਓ"
ਇਸ ਦਿਵਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ) ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ "ਚੁੱਪ ਕਾਤਲ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ:
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਕਸਰ ਬਿਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗਲਤ ਮਾਪਣ ਕਰਕੇ ਮਰੀਜ਼ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋੜ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਹੀ ਮਾਪਣ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸਮੇਂ-ਸਿਰ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਗਲਤ ਤਕਨੀਕ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲਤ ਆਸਣ, ਜਾਂ ਮਾਪਣ ਸਮੇਂ ਬੋਲਣਾ।
ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ: ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਘਬਰਾਹਟ ਕਾਰਨ ਬੀਪੀ ਵਧ ਜਾਣਾ।
ਮਾਸਕਡ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ: ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਬੀਪੀ ਆਮ, ਪਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ।
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਗਲਤ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਅਣਪਰੀਖੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਗਲਤ ਨਤੀਜੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਟਿਪਸ
ਮਾਪਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
ਮਾਪਣ ਸਮੇਂ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਹੱਥ ਠੀਕ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਔਸਤ ਲਵੋ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪੋ।
ਨਵੀਨਤਮ ਡਿਜੀਟਲ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟ ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਸਮਾਰਟ ਬੀਪੀ ਮਾਨੀਟਰ, ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਸ ਅਤੇ ਕਲਾਉਡ ਸਟੋਰੇਜ ਵਰਗੀਆਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।
ਨੋਟ:
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।