ਖਰਬੂਜਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਖਾਓ

ਖਰਬੂਜਾ ਪਾਣੀ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ C, A, ਪੋਟਾਸ਼ਿਅਮ ਆਦਿ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥ ਅਜਿਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਖਰਬੂਜਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰਬੂਜਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾ ਖਾਓ:

ਦਹੀਂ:

ਖਰਬੂਜਾ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦਾ ਮਿਲਾਪ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੁੱਧ:

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖਰਬੂਜਾ ਦੇ pH ਪੱਧਰ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਮਿਲਾਪ ਪਾਚਨ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੰਡਾ ਜਾਂ ਮਾਸ:

ਖਰਬੂਜਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਂਡਾ ਜਾਂ ਮਾਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੇਲਾ:

ਦੋਵੇਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਮਿਲਾਪ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਜਾਂ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੋਡਾ ਜਾਂ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ:

ਖਰਬੂਜਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸੋਡਾ ਜਾਂ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ:

ਖਰਬੂਜਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।

ਸ਼ਰਾਬ:

ਖਰਬੂਜਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਅਪਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ

ਖਰਬੂਜਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥ ਵਰਤੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਪਾਚਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਮਿਲੇ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਰਬੂਜਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨੀਂਦ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੋਟ:

ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੀਂ ਡਾਇਟ ਜਾਂ ਖ਼ੁਰਾਕੀ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।